Is é an e vitimín thar a bheith tábhachtach do réimse leathan feidhmeanna an chomhlachta. riachtanais Croí folláin go leor de na vitimín e, mar tá sé léirithe chun cosc a chur go hiarbhír galar croí. Is féidir leis an e vitimín cabhrú freisin go bhfuil aon ghalar croí atá ann cheana féin agus é a stop ag éirí níos measa.
Tá sé tábhachtach freisin E vitimín i gcosaint na scannáin ó na fréamhacha dochracha cille saor in aisce go bhfuil i láthair sa chomhlacht. Gan e vitimín, i measc rudaí eile, go mbeadh an scannáin cille ndéanfar dochar agus fhéadfadh sé seo fadhbanna tromchúiseacha sláinte, lena n-áirítear ailse. Is é an chúis go bhfuil an vitimín e amhlaidh éifeachtúil agus fréamhacha saor in aisce go bhfuil sé intuaslagtha saille, ionas gur féidir é a shú isteach an scannáin ceall. An e vitimín, dá bhrí sin riachtanach chun an chóras imdhíonachta.
Braitheann an méid a mholtar laethúil an vitimín e go bhfuil ag teastáil ó dhuine ar a n-mheáchan coirp. Tá sé seo ceangailte ar an bhfíric go bhfuil níos mó saille aiste bia ina dhiaidh sin níos mó de na vitimín e go bhfuil ag teastáil. Mar sin féin, na bianna ach amháin go bhfuil aon suim réasúnta mór an e vitimín Olaí glasrúla, síolta, ghineachta cruithneacht, agus cnónna. Is ar an gcúis seo gur chóir go mbeadh daoine is mó a bheith de chineál éigin a fhorlíonadh e vitimín.
