डाक टैग की गईं 'घोटाले'

वजन घटाने मिथकों, धुनी आहार और घोटाले

आप वजन घटाने के बारे में गंभीर हो? इस लेख से वजन घटाने मिथकों का वर्णन और मिताहारिता के बारे में सच्चाई बताते हैं.


वजन घटाने # 1 मिथक: वसा हानि स्वाभाविक रूप से आ जाएगा अगर आप एक कम कार्बोहाइड्रेट आहार का पालन करें.


सच: सच्चाई यह है कि कम कार्बोहाइड्रेट सनक आहार दीर्घकालिक वजन घटाने के लिए प्रभावी नहीं हैं. सभी carbs पर वापस काटना शुरू में मदद करता है तुम वजन खोने के लिए और भी मदद से आप अपने वजन घटाने लक्ष्य तक पहुँच जाएगा, लेकिन संभावना है कि आप वजन कम बनाए रखने के लिए स्लिम रहे हैं. प्रतिबंधक आहार मानसिक रूप से चुनौती दे रहे हैं. क्या होता है जब आप पहली बार करने के लिए आप चाहते हैं कार्बोहाइड्रेट cravings में देने के लिए है करने के लिए और अधिक समय आप अपने आप को उन से वंचित के लिए बनाने के लिए प्रयास करें. इसके अलावा, अध्ययनों से पता चलता है कि मस्तिष्क के समुचित कार्य के लिए कार्बोहाइड्रेट की जरूरत है.


वजन घटाने # 2 मिथक: आहार की गोलियाँ वजन कम करने के लिए आसान तरीका है.


सच: कुछ आहार की गोलियाँ अपने स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हैं. खत्म-the-काउंटर वजन घटाने उत्पादों को पूरी तरह जांच की जाती है या नहीं एफडीए को मंजूरी दे दी. यह एक पानी की गोली, एक मोटी अवरोधक या एक चयापचय enhancer है चाहे, आहार की गोलियाँ एक स्वास्थ्य जोखिम मुद्रा और बीमारी और यहां तक कि मौत का कारण ज्ञात किया गया है. भी आहार की गोलियाँ कि एफडीए द्वारा अनुमोदित कर रहे हैं जोखिम भरा है. उत्पादों अक्सर समतल से खींच रहे हैं के बाद अनुसंधान अस्वास्थ्यकर दुष्प्रभाव दिखा. आहार की गोलियाँ तुम वजन जल्दी खोने के लिए मदद, और वे स्थायी वजन घटाने प्रदान नहीं कर सकते हैं.


वजन घटाने मिथक # 3: शीर्ष 10 सनक आहार वजन कम कर रहे हैं आधारित नवीनतम के लिए सूचना प्रौद्योगिकी और, जल्दी कर उन्हें खो वजन करने के लिए आदर्श.

वजन घटाने घोटाले में सिंगापुर

क्या वजन घटाने तरीकों सैलून काम का उपयोग करें? वजन घटाने की गोलियाँ कैसे के बारे में है कि प्रति दिन 2000 kilocalories को जलाने के लिए '? वैसे, ज्यादातर मामलों में, लोगों को भी 2000 kilocalories जब वे अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे करने के लिए नहीं खाते.

सिंगापुर के स्वास्थ्य संवर्धन बोर्ड के पोषण फैक से उद्धरण:

वजन घटाने उत्पादों के उपयोग अपेक्षाकृत तेजी से वजन घटाने के लिए शुरू हो सकता है. कई वजन घटाने उत्पादों bioactive पदार्थ है कि भूख को दबाने, को प्रोत्साहित होते हैं चयापचय या शरीर से पानी के नुकसान को उत्पन्न. यह करने के लिए चिकित्सा पर्यवेक्षण के बिना इन उत्पादों का उपयोग सुरक्षित नहीं है. इसके अलावा, वजन घटाने उत्पादों आमतौर पर महंगी है और अधिक वजन मदद व्यक्ति खाने और व्यायाम व्यवहारों को रूट बदलने के लिए नहीं कर रहे हैं वजन के कारण बनता है. इस वजन घटाने के रखरखाव करता मुश्किल है.

बहुत हो गया है.

वजन घटाने के साथ कई सैलून शरीर का उपयोग करने का संबंध है wraps, अवरक्त या विद्युत उपकरणों उत्तेजना आदि - वास्तव में आप चाहिए पता है कि ये सब काम नहीं करते शिक्षित हो सकता है? कृपया अपने शिकार गहन विपणन रणनीति के लिए गिर नहीं है. यदि वे वास्तव में काम करते हैं, क्यों वे ज्यादातर आश्चर्यजनक दिखा 'से पहले' और 'के बाद चित्रों और मशहूर हस्तियों लेकिन छोटे या उनके वजन घटाने युक्तियों के बारे में कोई वैज्ञानिक जानकारी का स्लिम आंकड़े विज्ञापनों पर इतना पैसा खर्च करते हैं?

प्रतीक्षा करें. क्या टीवी नहीं कार्यक्रमों हाल सामान्य सौंदर्य सैलून दौरा करने के बाद वजन खोने Singaporeans दिखाने के लिए? तुम्हें कैसे समझाऊँ कि? खैर, इन वजन घटाने सैलून पता उनके सामान काम नहीं करते, तो अब वे भर्ती करने के लिए काफी चालाक कुछ निजी प्रशिक्षकों और पोषण विशेषज्ञ के लिए हो रही है 'प्रचार स्वस्थ रह रहे हैं. तो उनके संदिग्ध वजन घटाने (चालबाज़ियों जहां असली रुपये में चल रहे हैं पर के ऊपर), वे अपने ग्राहकों के व्यायाम और आहार है. परिणामस्वरूप एक शक के बिना, व्यायाम और आहार काम किया है, और वजन घटाने. पर www.PT.com.sg हम शरीर में लपेट के बकवास ही सेवाओं (बिना की पेशकश की लागत पर एक अंश) पाठ्यक्रम!.

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हाँ, यह एक अविश्वसनीय अतिरिक्त ऊर्जा का एक बड़ा विस्फोट करने का एक शानदार तरीका है, और अपने शरीर को आप बस एक बनिया या सुपरमार्केट (या भी एक डॉक्टर कार्यालय में नहीं खरीद सकते हैं भर में एक "साफ" महसूस या तो).

2 # सुझाव: Acai बेरी उत्पाद से दूर रहने कि परिरक्षकों है, fillers और अन्य कृत्रिम सामग्री

क्यों? आप वास्तव में प्रभाव खंडन करने जा रहे हैं, और आप इस अद्भुत कारण superfood पूरक पोषण लेने के साथ शुरू करने शुरू counterbalance. सरल सच्चाई यह है कि एक प्राकृतिक उत्पाद के लिए स्वाभाविक रूप से पाठ्यक्रम का लिया जा करने के लिए है, और जबकि सबसे निचले स्तर के उत्पादों acai निकालने आवश्यक संरक्षण का एक छोटा सा शामिल है, "अतिरिक्त" सामान का एक सत्य हिमस्खलन अपने शरीर के लिए बुरा है, और बुरा बोतल में बूट करने के लिए देखें. रखो इसे असली है, और दूर रखना यह स्वाभाविक है, और आप झटका तुम जाएगा लाभ होगा पता है, मैं वादा करता हूँ!

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