आप वजन घटाने के बारे में गंभीर हो? इस लेख से वजन घटाने मिथकों का वर्णन और मिताहारिता के बारे में सच्चाई बताते हैं.
वजन घटाने # 1 मिथक: वसा हानि स्वाभाविक रूप से आ जाएगा अगर आप एक कम कार्बोहाइड्रेट आहार का पालन करें.
सच: सच्चाई यह है कि कम कार्बोहाइड्रेट सनक आहार दीर्घकालिक वजन घटाने के लिए प्रभावी नहीं हैं. सभी carbs पर वापस काटना शुरू में मदद करता है तुम वजन खोने के लिए और भी मदद से आप अपने वजन घटाने लक्ष्य तक पहुँच जाएगा, लेकिन संभावना है कि आप वजन कम बनाए रखने के लिए स्लिम रहे हैं. प्रतिबंधक आहार मानसिक रूप से चुनौती दे रहे हैं. क्या होता है जब आप पहली बार करने के लिए आप चाहते हैं कार्बोहाइड्रेट cravings में देने के लिए है करने के लिए और अधिक समय आप अपने आप को उन से वंचित के लिए बनाने के लिए प्रयास करें. इसके अलावा, अध्ययनों से पता चलता है कि मस्तिष्क के समुचित कार्य के लिए कार्बोहाइड्रेट की जरूरत है.
वजन घटाने # 2 मिथक: आहार की गोलियाँ वजन कम करने के लिए आसान तरीका है.
सच: कुछ आहार की गोलियाँ अपने स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हैं. खत्म-the-काउंटर वजन घटाने उत्पादों को पूरी तरह जांच की जाती है या नहीं एफडीए को मंजूरी दे दी. यह एक पानी की गोली, एक मोटी अवरोधक या एक चयापचय enhancer है चाहे, आहार की गोलियाँ एक स्वास्थ्य जोखिम मुद्रा और बीमारी और यहां तक कि मौत का कारण ज्ञात किया गया है. भी आहार की गोलियाँ कि एफडीए द्वारा अनुमोदित कर रहे हैं जोखिम भरा है. उत्पादों अक्सर समतल से खींच रहे हैं के बाद अनुसंधान अस्वास्थ्यकर दुष्प्रभाव दिखा. आहार की गोलियाँ तुम वजन जल्दी खोने के लिए मदद, और वे स्थायी वजन घटाने प्रदान नहीं कर सकते हैं.
वजन घटाने मिथक # 3: शीर्ष 10 सनक आहार वजन कम कर रहे हैं आधारित नवीनतम के लिए सूचना प्रौद्योगिकी और, जल्दी कर उन्हें खो वजन करने के लिए आदर्श.



